Ultima settimana è stata diciamo intensa … mettici pure il freddo fatto solo ginnastica della quarta età 😀. Dunque oggi mi son detto partire è obbligatorio anche per riprendere il ritmo e la muscolatura che come il peso dura a dimagrire ma un attimo a salire. Con i muscoli si stà tanto per riprendere la tonicità ma un attimo a perderla …. giretto corto fino a Tissano per poi andare a Pozzuolo ma poi mi son perso per “trois” per i campi di pozzuolandia son finito a Sammardenchia con foratura perso un bel po’ di tempo metto su la camera d’aria di scorta ma era bucata😱 🤬la riparo male 😭ritorna a tirare giù alla fine riparato quella che si era bucata .Domani urge comprare due camere d’aria nuove per metterle di scorta! Un signore li vicino vedendomi preso male al ultimo tentativo mi ha dato una mano poi prova compressore andata a buon fine . Ma nel frattempo ormai saltato appuntamento a Pozzuolo non resta che rientrare … Avevo fatto però una piccola anzi due soste spriz piccolo con tartina …😂anche a pepe gli do il premietto pedalare si ma un piccolo premio ci vuole non ho ucciso nessuno . Ho fatto poche foto solo qualcuna dal cellulare ma sono riuscito a immortalare qui quo quà tre caprioli che scorrazzavano per i campi di Pozzuolandia spettacolo….

33 km son pochi ma non farli sarebbe peggio ….

https://www.komoot.com/it-it/tour/2064968659

Premietto a Tissano li di Juri

Chiasottis

sempre Chiasottis

sosta din din

green

titolo: le tjare

si dice “sfiga ” o semplicemente ho forato

MANDI MANDI

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